[텍폴_요가★★★★★] 서민경메디요가 !!!! 완전 좋음!!! 라인 쫙 잡힘 ♡.♡

나는 척추측만, 족저근막, 골반 틀어짐, 요통..

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환자라는 야그 ㅡㅡ;;;

 

병원가도 치료받을때뿐이고, 통증은 계속 있어서 이사와서 운동 알아보다가 [메디요가]라는 것도 있다는걸 알게되어서 학원 오픈과 동시에 바로 등록함

무려 1년을 ㅋ

죽이되든 밥이되든 한번 해보는거다 !!

이렇게 맘먹고 운동 시작한지가.. 벌써 1년 하고도 4개월 지났다

올~!!!

스스로 대견함 ㅎㅎㅎㅎ

물론 운동은 계속 다니고 있고~

애들 방학기간은 나도 강제 휴강(...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)이고~

애들 아프기라도 하면 역시나 자체 휴강이라

1년 4개월을 다니면서도 온전히 운동한 날을 따지면 8-10개월쯤 될려나

ㅡ_ㅡ;;;;;;;

 

근데 확실히 운동하고 안하고는 엄청난 차이가 있다!!!!

한창 운동할때는 그래도 군살도 빠지고~

옆구리살 라인 잡혀서 다리도 길어보이고!!!!!!!!!!!

뱃살도 거의 없어져서 바지입기가 완전 축복받았었는데..

지난 여름방학 이후로 계속 쉬다가 최근에 겨울방학하고 또 쉬다가ㅠㅠㅠㅠ

거의 4개월을 쉬다가 일주일에 한번씩 겨우 운동나가고;;;;;

그러다보니.. 그때의 축복받은 몸은 온데간데 없고 ㅡ_ㅡ

군살도 어찌나 찰지게 붙었는지 -_-

디룩디룩 ㅡ.,ㅡ

에효... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 1호의 방학은 아직 끝나지 않았지만,

엄마잔소리 없이 혼자 편안하게 티비보는게 더 좋은 8세인지라-.-

나 그냥 운동가기로 한다 ㅋ

물론 폰은 놔두고 가서 언제든 연락은 가능하게!

10분이내로 보호자 뛰어올수 있어서 가능한거

여러가지로 운동할수있는 여건이 된다!!!!!!

 

지난주 금요일날 목요일로 착각하고 ㅡ.,ㅡ;;;

발레요가할줄 알고 갔는데,,,, 가보니 금욜이라 플라잉하고 있드라 ㅡ_ㅡ

간단목운동이나 따라하고 ;

나머지 운동은 그냥 강사님 감상 & 관람 ;;;;;;;;;

플라잉 멋지긴멋지드라 @.@

완전 뽀대나는 운동중에 하나인거 같음

 

암틴간에~!

그래도 운동 열심히 할때도 있었는지라

어제 오늘 운동했는데 몸이 조금은 풀린 느낌이다 ㅎㅎ

그래도 안즉 멀었씀

 

오늘 메디요가 시간에 물구나무서기를 했는디~

 

 

 

시력보호 ㅋ

 

운동한지 1년지난 지금에야 ㅇ ㅏ~ 물구나무서기는 이렇게 해야하는구나 싶다 ㅋㅋㅋㅋ

맨날 골반틀어지고, 상체는 앞으로 틀어져서 쏠리고 난리였는디

통기받고난 이후에 확실히 몸상태가 좋아짐 ㅎ

단계단계별로 좋아지는게 아니라, 주인공 버프라도 받은거처럼!!!!

단번에 확~!!! 좋아짐

그 이후로 모관운동을 하고난후 팔다리에 찌릿찌릿한 감각이 느껴지고 ㅎㅎㅎㅎㅎ

세포가 살아있는게 느껴짐

우째 이 감각을 모르고 살았을까잉 ;;;;;

암만 생각해도 미스테리 ㅡ_ㅡ

그만큼 몸이 안 좋았다는거겠지 ㅎ

 

운동좀 열심히 해서 군살도 빼고~

근육도 만들고~

라인도 꽉 잡아서~

옷도 좀 이쁘게 입어보자

맨날 푸대자루 입고 ;;;;;;

 

 

 

메디요가 시간에는 치유요가, 회복요가도 함께해서 틀어진 몸을 바로잡는데 도움을 준다

내 몸이 증거물(???!!!!!!)

 

요가는 건강을 위해서 꼭 해야됨!!!

 

아참, 1월에는 프로그램이 조금 바뀐다

플라잉 쌤 임신으로 ㅠㅠㅠㅠㅠ

나 이번주부터는 플라잉 한번 매달려보기라도 해볼랬는데 아쉽~

조만간 좋은쌤 또 오신다니 그떈 용기내서 한번 매달리기라도 해봐야겠다 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

바뀐 1월 시간표랑~

 

 

1월 이벤트~!!!!!

이벤트 너무 통크심 ^0^

 

 

요가에 관심있거나, 몸이 많이 안좋아서 병원 다니시는 분들은 상담이라도 꼭 한번 받아보시길 바람!!

난 요가 시작하고 난뒤 허리나 발의 통증으로는 병원 안간다~

병원에서도 족저근막은 운동해야한다고 운동법 시범보이시기도 했다

그 운동 3개월해보고도 발 계속 아프면 병원 다시 오라고 ㅋ

근디 운동 1개월 하다가 요가하게되서 병원 다시 갈일이 없었다 ㅎㅎㅎ 

병원가는거보다야 운동하는게 훨씬 낫지!!!

 

 

 

이건 울 요가원 차 마시는 공간~

 

우짜다보니 요가 찬양글되었지만 ㅋ

요가는 찬양할만함!!!!!!!!!!

 

뭐가됐든~ 어디가됐든~

운동은 꼭 합시다!!!!

 

그래도 이왕이믄 서민경메디요가로 와요~! ㅋ