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[텍폴요가_서민경메디요가&필라테스] 오늘은 발레요가 ~!!!! 본문

비연~♡/♡ y o g a ♡

[텍폴요가_서민경메디요가&필라테스] 오늘은 발레요가 ~!!!!

비 연 2018.01.18 16:45

 

 

오늘은 발레요가~!!!

발레요가를 하고나면 다리가 시원~!!!!!! 하다

고관절쪽이랑 골반쪽이 뻥 뚫린거처럼 가볍고 발걸음이 사뿐사뿐~하다 ㅎㅎ

날아가는줄~ ㅋ

 

그치만 운동하는 동안은 웃음도 뭐도 안나온다능ㅋ;;

걍 아무 생각이 없다

아무생각이 없지만, 더더욱 아무 생각도 안하고 싶다

사실.. 운동하는 동안은 내가 무슨 생각을 하는지 모르겠다

기억에 없다 ;

아무 생각이 없는게 맞는듯하다 ㅋ

아무 생각도 안나고

걍 선생님 구령소리에 호흡하면서 버티고 있을뿐 ㅋㅋ

 

 

요가실 앞쪽에 이래 적혀있는데,, 무슨 말인지는 모르지만..

요가랑 관련된 말인건 알겠다 ㅋ;;

근데 뜻은 모르지만. 보고 있으면 맘이 편안해지는게 참 좋다

글귀만 보고있는건데도 맘이 편안해지는게 참 이상타 ㅋ

요가는 요물인가봉가~ -0-

 

 

요가실 벽쪽은 [메디]요가 시간에 쓰는 철봉들(...;;;;;;)

로프에 매달리는것도 전신이 쭉쭉 뽑아나오는거처럼 기분 좋음

 

마치 키가 더 커지는거 같고~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸속에 독소랑 찌꺼기가 막 나오는거 같고~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래 생각하니 더더욱 그런거 같고 막 ㅋㅋㅋ

 

이 요상한 믿음은 어디서 나온걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

근디 믿음만은 아니라는거~~

 

몸이 갈수록 슬림해지고 탄탄해지고

허리가 곧게 펴지는게 눈으로도 보이니까 !

 

근디 신기한거는 몸무게는 많이 안 줄어든다는거~

컥 -0-

요가원에 있는 인바디해보면 지방은 줄어들고 근육은 늘고~

머 그래서 쌤쌤인듯 ㅎㅎ

 

한꺼번에 확 빠져서 요요현상 오는것보다는 서서히 탄탄하게 살 빠지는게 더 좋다 ♬

 

 

천장에 박혀있는 [플라잉] 해먹 !!

플라잉쌤 임신으로 한번도 매달려보지 못한 해먹!

다음수업이 진행되면 꼭 한번 매달려 봐야지!!!!

 

플라잉 수업한지 오래됐었는데..

플라잉 수업하는 날은 꼭 일이 있어서 못나감 ㅡ.,ㅡ

 

한두번도 아니고.. 매번 그런거보면...

핑계인건가 ㅡ0ㅡ;;;;

 

머...쫌... 쪼금... 쪼금 마니..

무서움 ;;;;;;

매달리는것도. 높은데 올라가는것도. 거꾸로 뒤집히는것도!!!!

꺄약~!!!!!

생각만으로도 기절하겠음 ㅡ.,ㅡ;;

그래서.. 일이 생길때마다.. 플라잉 수업날로 정해버린거 ㅎㄷㄷㄷ;;;;;;;

핑계맞네 ㅡ.,ㅡ;;

 

근데.. 요일 착각하고

- 발레수업하는 줄 알고 시간 내서 갔더만... 플라잉하고 있어서... 하도 안나와서 수업 바꼈나했음 ;;;

- 웃긴건 요일 착각한건 오후 늦게 1호가 축구수업 언제가면 되냐고 물어서 축구수업은 내일 간다고 답했더만, 1호가 엄마 오늘 금요일이야! 라고 말해서.. 알았심.... ㅠㅠㅠㅠ

-수업이 바뀐게 아니라 내가 착각한거ㅡㅡ;

 

암틴, 요일 착각하고 얼떨결에 플라잉 수업에 들어갔는데~

보는거만으로도 재미있는거라 !! 멋지고 !!!!

그 에너지를 다 받는거 같고!!!

나도 해보고싶다는 열망이 불쑥불쑥 올라오는거라!!!!!!

(운동할때 다 같이 해야 서로의 에너지를 받아서 운동하는 기운도 더 좋아지는건데, 이날은 정말 같이 운동하시는 분들께 죄송했음요..

내혼자 못하고 가만히 앉아있는거에 가까워서... 내가 에너지 다 갉아먹음 ;;;;;;)

 

 

그래서 담주엔 꼭 해봐야지 그러고 있었는디~

플라잉쌤 임신 ㅠㅠㅠㅠㅠ

수업 못하심 ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

나의 두려움이 재미난 수업을 접하지못하게 했다

반성합니다 ㅠㅠ

 

 

 

요긴 제2 요가수련실

기구필라테스 수업이 이루어진다 !!!

탐난다 기구필라테스!!!!!

 

배우 김성령 씨인가..

이분이 그 연세(...라고 얘기하면 죄송하자나. 근데 "나이"라고 쓰기엔 더 죄송하자나... 그냥 큰 언니인걸로 ~ ㅎ)에도

그런 몸매를 유지하시는게 기구 필라테스를 하신다고 !!!!!

물론~ 운동을 이것만 하시것나마는~

먹는것도 좋은거~ 건강한거~ 드실테고~

여러가지로 상호작용하는거겠지만~

운동 무시못함!!

 

기구 필라테스~

저렇게나 많은 기구를 들여놓은곳도 많이 없을듯

울원장님 쵝오!! ㅋ

 

회원들은 와서 운동만 하면 되는디

좋은거는 원장님이 다 조사하고 기구 들여서 우리는 하기만 하면 되는건디~

왜 안하실까~

 

운동좀 합시다!!!!

 

 

 

이건 들어가는 현관에 걸려있는 사진!

우리 원장님이 젤 중요하게 생각하시는 것중에 하나인 [호흡]의 한 방법 !!!

저거하고 나면 콧구멍이 시원~해지고 머릿속이 맑아지는 기분이 듦

 

호흡이 잘 되면 운동효과도 더 높아진다!!

왠지 느낌에 기초대사량도 높아진거 같고 ㅋ

 

기초대사량이 높아지면 많이 먹어도 살은 덜 찐다고~!!!!!

- 주의 : 안 찐다는게 아님. 소비되는 에너지가 많으니 먹는거에 비해 덜 찐다는거

- 그래도 많이 먹으면 소용없음~

- 코끼리도 풀만 먹는돠~

 

그래도 나는 고기 먹을텨ㅡ0ㅡ!!!!!!!

오늘도 고기 사다놨지롱~ ㅋ

 

본격 요가 얘기하다가 고기사놓은거 자랑하는 블로그 ㅡ.,ㅡ

ㅋㅋㅋ

 

 

 

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